नए शोध के अनुसार, घुसपैठ विचारों को नियंत्रित करने पर खराब नींद के प्रभाव के बारे में जानें – आपको क्यों जानना चाहिए

एक नए अध्ययन से पता चला है कि खराब नींद के कारण घुसपैठ करने वाले विचारों को रोकना कठिन हो जाता है, यहां जानिए क्यों। इस अध्ययन में नींद की कमी और दखल देने वाले विचारों और यादों को रोकने की क्षमता के बीच संबंध का पता लगाया गया। ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के व्याख्याता डॉ. मार्कस हैरिंगटन के नेतृत्व में किए गए इस अध्ययन में पाया गया कि अनिद्रा से पीड़ित स्वस्थ प्रतिभागियों में अवांछित विचारों को नियंत्रित करने की क्षमता क्षीण थी।

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स्रोत: https://manualmentor.com/poor-sleep-makes-it-harder-to-stop-intrusive-thinks-says-new-study-heres-why.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=poor-sleep- दखल देने वाले विचारों को रोकना कठिन बनाता है-कहता है-नया-अध्ययन-यहां-क्यों

एक नए अध्ययन में नींद की कमी और दखल देने वाले विचारों और यादों को रोकने में असमर्थता के बीच संबंध का पता लगाया गया है। ईस्ट एंग्लिया विश्वविद्यालय के व्याख्याता डॉ. मार्कस हैरिंगटन के नेतृत्व में किए गए शोध में पाया गया कि नींद से वंचित स्वस्थ प्रतिभागियों में अवांछित विचारों को नियंत्रित करने की क्षमता क्षीण दिखाई दी।

इस अध्ययन के नतीजे खराब नींद और स्मृति पुनर्प्राप्ति को दबाने में कठिनाइयों के बीच एक संबंध का सुझाव देते हैं। प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज (पीएनएएस) में प्रकाशित, निष्कर्ष इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कैसे नींद की कमी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान दे सकती है और संभावित उपचार के विकास में सहायता कर सकती है।

चाबी छीनना

• अध्ययन से पता चलता है कि खराब नींद से घुसपैठ करने वाले विचारों और अवांछित यादों को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है
• जो प्रतिभागी एक रात की नींद से वंचित थे, उनमें तटस्थ या नकारात्मक स्मृति की पुनर्प्राप्ति को बाधित करने की कम क्षमता देखी गई
• निष्कर्ष मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में नींद की कमी की भूमिका को बेहतर ढंग से समझने और उपचार विकसित करने में सहायता कर सकते हैं