TRONG NHAN – 13 महीनों में लड़का 132 किलोग्राम कम हो गया, एक अतिरिक्त त्वचा सर्जरी तैयार कर रहा है
स्वास्थ्य की जांच करने के लिए हनोई की यात्रा के बाद, ट्रोंग न्हन (1996 में जन्म) अपने परिवार के साथ टेट मनाने के लिए हो ची मिन्ह शहर लौट आए। TET के बाद, जब विशेषज्ञों के परामर्श परिणाम, गारंटीकृत स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, वह अतिरिक्त त्वचा सर्जरी में प्रवेश करेगा।
एक साल पहले, गुणा ने मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार और असामान्य वसा की मात्रा की खोज की। हालांकि केवल 1M67 लंबा, लड़का 230 किग्रा तक वजन करता है। “भयानक” वजन लोगों को दैनिक जीवन में कई कठिनाइयों का सामना करता है, त्वचा में कई काले स्पाइक्स, मोटी पेट की वसा होती है। उसके पास एक हर्निया और स्पाइनल डिजनरेशन भी है, बस शॉर्ट वॉकिंग शॉर्ट टू सांस लेने में कठिनाई होती है।
स्वास्थ्य और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करने के लिए ओवरसाइज़्ड बॉडी नहीं चाहते, उन्होंने अपना वजन कम करने का फैसला किया, 5 किमी रन को एक ड्राइविंग बल के रूप में पूरा करने का लक्ष्य लिया। वह स्पोर्ट्स सेंटर में भी विशेषज्ञों से अधिक सुरक्षित वजन घटाने के तरीकों का समर्थन करने के लिए कहे।
ट्रोंग एनएचएन की वजन घटाने की प्रक्रिया समर्थन लोगों के प्रयास, ज्ञान और अनुभव के साथ, बहुत अधिक पसीने और खुद के दर्द के साथ व्यापार करती है। सूत्र “बाय फैट” वजन पर लागू होता है व्यायाम – पोषण – पूरक चिकित्सा।
प्रशिक्षण के संदर्भ में, वह तैराकी, साइकिल चलाने, प्रतिरोध और उच्च -उच्चता कार्डियो से कई चरणों से गुजरा है। पोषण के लिए, उन्होंने एक स्वस्थ और वैज्ञानिक आहार की ओर रुख किया है। प्रत्येक भोजन को उसके वजन, ऊंचाई और वजन घटाने के लक्ष्य के अनुसार योजनाबद्ध किया जाता है।
13 महीनों के प्रयास के बाद, ट्रोंग एनएचएन ने सफलतापूर्वक 132 किग्रा को घटाकर 230 किग्रा से 98 किलोग्राम कर दिया। उन्होंने 5 किमी चलाने का लक्ष्य पूरा कर लिया है और अतिरिक्त त्वचा सर्जरी की तैयारी के लिए 100 किग्रा से कम का अगला लक्ष्य निर्धारित किया है।
डॉ। टोंग है, माइक्रोफिनेशन और रेस्टेनरेशन विभाग के प्रमुख, कॉस्मेटिक और पुनर्योजी सर्जरी सेंटर, नेशनल बर्निंग अस्पताल, अतिरिक्त त्वचा सर्जरी के लिए, लोगों को स्वास्थ्य के लिए पात्र होने की आवश्यकता है। यह सर्जरी मुश्किल नहीं है, लेकिन सर्जरी के बाद स्कारिंग और आंदोलन को सीमित करने से बचने के लिए सावधानीपूर्वक विचार करना आवश्यक है।
इस प्रकार, ट्रोंग एनएचएन सफल वजन घटाने के लिए एक वसीयतनामा है और अपनी मोल्टिंग यात्रा में एक महत्वपूर्ण सर्जरी के लिए तैयार है।
पसीने और दर्द के साथ व्यापार
स्वास्थ्य की जांच करने के लिए हनोई की यात्रा के बाद, ट्रोंग न्हन (1996 में जन्म) अपने परिवार के साथ टेट मनाने के लिए हो ची मिन्ह शहर लौट आए। TET के बाद, जब विशेषज्ञों के परामर्श परिणाम, गारंटीकृत स्वास्थ्य स्थितियों के साथ, वह अतिरिक्त त्वचा सर्जरी में प्रवेश करेगा।
एक साल पहले, गुणा ने मधुमेह, चयापचय संबंधी विकार और असामान्य वसा की मात्रा की खोज की। हालांकि केवल 1M67 लंबा, लड़का 230 किग्रा तक वजन करता है। “भयानक” वजन लोगों को दैनिक जीवन में कई कठिनाइयों का सामना करता है, त्वचा में कई काले स्पाइक्स, मोटी पेट की वसा होती है। उसके पास एक हर्निया और स्पाइनल डिजनरेशन भी है, बस शॉर्ट वॉकिंग शॉर्ट टू सांस लेने में कठिनाई होती है।
स्वास्थ्य और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करने के लिए ओवरसाइज़्ड बॉडी नहीं चाहते, उन्होंने अपना वजन कम करने का फैसला किया, 5 किमी रन को एक ड्राइविंग बल के रूप में पूरा करने का लक्ष्य लिया। वह स्पोर्ट्स सेंटर में भी विशेषज्ञों से अधिक सुरक्षित वजन घटाने के तरीकों का समर्थन करने के लिए कहे।
“मेरे वजन घटाने की प्रक्रिया को मेरे अपने पसीने और दर्द, एक ही प्रयास, ज्ञान और अनुभव के साथ आदान -प्रदान किया जाता है”, “,” उसने कहा।
ट्रोंग नन ने प्रशिक्षण के दौरान बहुत प्रयास किए।
सूत्र “बाय फैट” वजन पर लागू होता है व्यायाम – पोषण – पूरक चिकित्सा। प्रशिक्षण के बारे में, शुरुआती दिनों में, ओवरसाइज़ किए गए वजन के साथ -साथ आंदोलन को सीमित करने के कारण, उन्हें तैराकी और पानी के नीचे चलने का अभ्यास करना पड़ा। तैराकी को मोटे लोगों के लिए एक सुनहरा व्यायाम माना जाता है क्योंकि बहुत अधिक ऊर्जा जलाने के कारण, कूल्हों और पैरों के लचीलेपन में सुधार करने में योगदान देता है – मोटे लोगों के स्थान बहुत लचीले होते हैं।
लगभग 35 किलोग्राम की कमी के बाद, बल के प्रतिरोध के लिए कोच (मांसपेशियों की ताकत और धीरज को बढ़ाने के लिए प्रतिरोधी उपकरणों का उपयोग करके व्यायाम का एक रूप है)। धीरे -धीरे, वह एक साइकिल की सवारी कर सकता है, चल सकता है, उच्च -उच्चता वाले कार्डियो और वेटलिफ्टिंग का अभ्यास कर सकता है। मांसपेशियों को इसकी आदत डालने में मदद करने के लिए अभ्यास को वैकल्पिक रूप से व्यवस्थित किया जाता है, जिससे जलती हुई ऊर्जा की दक्षता बनाए रखती है।
खाने के संदर्भ में, ट्रोंग एनएचएन एक स्वस्थ और वैज्ञानिक आहार में बदल जाता है। सबसे पहले, उन्हें बेचैनी और भूख की भावना भी थी, लेकिन सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए, 9X ने विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन किया।
वर्तमान वजन, लक्ष्य वजन, ऊंचाई, आयु, लिंग, बुनियादी चयापचय, आंदोलन गुणांक के अनुसार प्रत्येक भोजन के लिए डॉक्टरों द्वारा आहार की योजना बनाई जाती है।
एक आहार अभी भी पर्याप्त पोषण सामग्री जैसे प्रोटीन, स्टार्च, फाइबर और कम चीनी सुनिश्चित करता है। भोजन टूट जाता है, प्रत्येक भोजन दो घंटे अलग होता है और अधिक स्नैक्स खाते हैं जैसे: चीनी के बिना दही, वसा से भरपूर वसा या कम रक्त शर्करा सूचकांक के साथ फलों से समृद्ध, कर्नेल को राज्य में नहीं गिरने में मदद करना बहुत भूखा है। मुख्य भोजन से स्नैक तक का भोजन स्लिमिंग सेंटर द्वारा तैयार किया गया था, उन्होंने केवल प्रशिक्षण और खुद को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया।
हालांकि 230 किग्रा तक वजन, नाभिक सूक्ष्म पोषक तत्वों में गंभीर रूप से कमी है। विशेषज्ञ घातक कुपोषण का निर्धारण करते हैं। इसलिए, हर दिन, उसे एक विटामिन पूरक लेना चाहिए, यकृत समारोह, नियंत्रण गाउट को बहाल करने के लिए अतिरिक्त स्वास्थ्य भोजन का उपयोग करना चाहिए। प्राप्त परिणाम उनके जिगर और यूरिक एसिड संकेतक हैं जो धीरे -धीरे सुरक्षा के लिए लौट रहे हैं।
अतिरिक्त त्वचा सर्जरी
जब वजन कम हो जाता है, तो शरीर अधिक राहत और स्वस्थ हो जाता है, ट्रोंग न्हन जॉगिंग का अभ्यास करना शुरू कर देता है। स्लिमिंग यात्रा की शुरुआत से 6 महीने बाद, NHAN पूल के चारों ओर छोटी जगहों के लिए चला गया है और मशीन पर चलता है।
अक्टूबर, 2024 में, प्रैक्टिशनर के लिए कोच बढ़ती दूरी के साथ अभ्यास करने के लिए, स्टेडियम के बाहर और ट्रेडमिल पर दोनों का अभ्यास करते हैं। हार्ड ट्रेनिंग के लिए धन्यवाद, 13 महीनों के बाद, 132 किग्रा से गुणा सफलतापूर्वक कम हो गया, 230 किग्रा से 98 किलोग्राम तक।
जब उनका शरीर नरम था, तो उन्होंने 200 मीटर -रनिंग फॉर्मूला के अनुसार 55 मिनट के भीतर एक टूर्नामेंट में 5 किमी की दूरी तय की – धीरे -धीरे चलना – चल रहा था। “5 किमी के मील के पत्थर को सफलतापूर्वक जीतने का समय, मैं बहुत संतुष्ट महसूस करता हूं, खुद पर गर्व करता हूं”, 9x ने कहा।
न केवल 5 किमी पर रुकें, भविष्य में वह लक्ष्य कि वह 21 किमी की दूरी तय करना है। युवा पुरुषों का लक्ष्य अतिरिक्त त्वचा सर्जरी के लिए 100 किलोग्राम से कम कम करना है – ट्रोंग एनएचएन को पिघलने की प्रक्रिया को सही करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम।
वजन घटाने से पहले और बाद में गंभीर लोगों की छवियां। (फोटो: एनवीसीसी)
डॉ। टोंग है के अनुसार, माइक्रोसर्जरी और रेस्टेनेरेशन विभाग के प्रमुख, कॉस्मेटिक और पुनर्योजी सर्जरी सेंटर, नेशनल बर्न हॉस्पिटल, NHAN को अतिरिक्त त्वचा सर्जरी की आवश्यकता है, लेकिन ताकत स्वस्थ सर्जरी के लिए पात्र होने की आवश्यकता है।
अतिरिक्त त्वचा सर्जरी मुश्किल तकनीक नहीं है। शरीर पर अधिकांश अतिरिक्त त्वचा समाप्त हो सकती है, कुछ पदों जैसे कि चलती जोड़ों को छोड़कर। हालांकि, डॉक्टर को चीरा पर विचार करना चाहिए और त्वचा में कटौती की मात्रा पर्याप्त होने से बचने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए, जिससे मरीज संयुक्त आंदोलन को सीमित कर सकते हैं।
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< H1> निष्कर्ष लड़के ने 13 महीने के भीतर 132 किलोग्राम खो दिया है, अतिरिक्त त्वचा सर्जरी की तैयारी कर रहा है। विशेषज्ञों और कोचों के समर्थन के साथ, उनके वजन घटाने की दूरी को पसीने और दर्द के साथ आदान -प्रदान किया गया है। NHAN ने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कई चुनौतियों को पार कर लिया है और वर्तमान में अपनी मोल्टिंग यात्रा में अगले कदम की तैयारी कर रहे हैं।
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